등드름 없애는법 지금 당장 쉽게 따라하는 방법
등드름은 등의 피부에 생기는 여드름을 의미하는 용어 입니다. 실제 의학적인 용어는 아니고 등에 난 여드름을 쉽고 간편하게 부르는 신조어라 할 수 있습니다. 무더운 여름철이 되면 노출이 있는 옷을 입게 됩니다. 하지만 등드름이 있다면 외관상으로도 보기 안좋고 본인에게도 스트레스가 될 것입니다. 그렇다면 골치아픈 등드름 없애는법은 과연 무엇일까요?
등드름 없애는법 원인파악
등드름 없애는법 보다 먼저 알아야 할 것은 여드름이 생기는 원인입니다. 여러가지 원인이 있지만 가장 흔하고 일반적인 원인은 땀 또는 노폐물입니다. 우리의 몸에서는 피부를 보호하기 위해 지속적으로 피지라는 물질을 배출합니다. 피지가 나오는 피지선은 모낭에 위치하고 있는데 땀이나 노폐물로 막히기 쉽습니다. 모낭이 막혀버리면 피지는 밖으로 나오지 못하고 모낭 속에 고여있다가 염증을 일으키게 됩니다. 바로 이렇게 일어난 염증을 여드름이라고 부릅니다. 따라서 등드름 없애는법에서 가장 중요한 것은 여드름이 형성되지 않도록 관리하는 것이 가장 중요합니다.
1. 등드름 없애는법 위생습관
그렇다면 어떻게 등드름 없애는법을 따라해볼 수 있을까요? 첫번째로는 개인위생을 챙기시는 것 입니다. 앞서 여드름은 땀이나 노폐물로 모공이 막히면서 생긴다고 말씀드렸습니다. 하루에 한번 이상 비누나 바디워시 등을 이용해서 샤워를 해주시면 모공 막힘을 방지할 수 있습니다. 다만 여기에서 주의할 점은 비누거품을 깨끗하게 씻어주셔야 한다는 점 입니다. 비누거품이 덜 헹궈지면 오히려 모공을 막는 원인이 되어 등드름을 비롯한 여드름을 유발할 수 있기 때문입니다. 특히 남성분들의 경우 샤워를 할 때 물로만 하시거나 비누거품을 제대로 헹구지 않는 경우가 많습니다. 이러한 습관은 상황을 더욱 악화시킬 수 있으니 유의하시기 바랍니다.
2. 등드름 없애는법 생활습관
등드름 없애는법으로 또 한가지 중요한 점은 생활습관 개선입니다. 가장 큰 원인으로는 우리가 매일 사용하는 침구류에 문제가 있을 수 있습니다. 제대로 관리가 안된 침구류는 집먼지진드기를 비롯해 각종 세균과 먼지의 온상이 될 수 있습니다. 특히 여름철에 더워지면 잠옷을 입지 않고 자는 경우가 많습니다. 이럴 때는 오염된 침구에 그대로 맨 살이 노출되어 등드름을 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 따라서 침구류는 주기적으로 세탁하실 것을 권장하며, 날씨가 좋을 때는 햇볕에 널어두시는 것이 좋습니다.
3. 등드름 없애는법 식단관리
세번째 등드름 없애는법으로는 기름진 식단을 피하는 방법이 있습니다. 결국 우리 몸에 피지 분비가 많아지면 여드름은 쉽게 생길 수 밖에 없습니다. 술이나 기름진 음식을 많이 먹게되면 피지 분비량이 늘어나기 때문에 등드름이나 여드름이 생길 확률이 높아집니다. 따라서 본인이 여드름이 잘 생기는 체질이라면 술과 고기류는 피하시는 것이 좋습니다. 채소와 과일 위주의 균형잡힌 식단과 함께 적당한 운동을 겸해주시면 효과는 더욱 좋습니다. 등드름도 없애고 피부관리와 몸매관리까지도 한번에 잡으시는 여러분이 되시길 바랍니다.
등드름 없애는법 치료방법
앞서 생활 속에서 등드름 없애는 방법을 말씀드렸습니다. 하지만 증상이 심할때는 피부과 등의 전문 의료기관을 찾으셔서 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 아래에서는 여러분이 병원에서 받으실 수 있는 몇가지 치료방법에 대해 간략히 설명드리도록 하겠습니다.
1. 등드름 없애는법 흉터관리
등드름 없애는법도 중요하지만 그 이후의 흉터를 관리하는 것은 더욱 어려운 일입니다. 특히 등드름의 경우 본인의 눈에는 잘 안보인다는 특징이 있습니다. 그래서 곪을 때 까지 방치가 되다가 본인도 모르게 손으로 긁어 등드름을 터트리는 불상사가 생길 수 있습니다. 이렇게 등드름이 터지면 높은 확률로 흉터가 남을 수 있는데, 이는 미용적으로 큰 흠이 될 수 있습니다. 피부과 등의 전문 의료기관에서는 레이져 시술을 통해 흉터를 관리할 수 있습니다. 또한 체계적인 관리를 통해 증상의 완화와 예방을 기대하실 수 있으니 적극적으로 치료에 임하시길 권장드립니다.
2. 등드름 없애는법 약물치료
병원에서는 등드름 없애는법으로 약물치료를 선택하실 수 있습니다. 해당 약물들은 등드름의 원인이 되는 피지 분비량을 조절할 수 있습니다. 필자도 사춘기를 보낼 때 얼굴을 비롯한 각종 신체부위의 여드름으로 고생한 적이 있습니다. 많은 민간요법도 해보고 약국에 가서 일반의약품을 사서 발라보기도 했습니다. 하지만 효과를 제대로 보지 못하고 있었습니다. 고민 끝에 병원에 방문하여 전문의약품을 처방받으니 증상이 금새 개선되었습니다. 불과 1~2개월 만에 긍정적인 효과를 기대할 수 있었지요. 필자의 경험담 처럼 적절하게 약물치료를 한다면 여러분의 등드름도 금방 좋아질 수 있습니다. 특히 등 부위의 경우 피부가 두꺼워 더 강력한 치료방법을 활용할 수 있어 빠른 해결을 기대할 수 있습니다.
등드름 없애는법 총정리
지금까지 등드름 없애는 법에 대해 알아보았습니다. 등드름은 등에 생기는 여드름으로 일반적인 경우가 비슷한 원리로 발생합니다. 모공이 막혀 피지가 쌓여 염증을 일으키는 것이 주된 원인입니다. 따라서 모공이 잘 막히지 않도록 샤워나 개인위생에 힘써주시는 것이 중요합니다. 또한 매일 사용하는 침구류가 오염되었을 때 모공이 쉽게 막힐 수 있어 주의가 필요합니다. 그리고 식단관리, 생활습관 개선 및 약물치료 등을 토대로 피지의 분비량을 감소시킬 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 증상이 개선되지 않는다면 병원을 찾으셔서 약물치료 및 흉터관리를 받으시길 바랍니다. 노출이 많은 여름철, 패션의 주인공이 되고 싶다면 빠르게 치료받고 남은 무더위를 즐기시길 바랍니다. 감사합니다.
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