장염 빨리낫는법 장염열 증상 치료법 알아보기

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생각보다 간단하고 쉽게 따라할 수 있는 방법 3가지

장염 빨리낫는법 어렵지 않아요

장염 빨리낫는법을 모른다면 요즘과 같은 날씨에는 큰 고생을 할 수 있습니다. 장염에 걸리게 되면 다양한 증상이 나타나는데 이는 일상생활을 방해할 수 있는 수준이기 때문입니다. 만일 어려분이 장염에 걸리셨다면 어떻게 해야 할까요? 과민성대장증후군으로 수년 간 고생을 해온 필자가 직접 알려드리도록 하겠습니다!

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장염 빨리낫는법 증상부터 체크

장염 빨리낫는법 장염열 복통

장염 빨리낫는법 증상체크

장염 빨리낫는법에 대해 알아보기 전에 먼저 여러분이 아셔야 하는 점이 있습니다. 지피지기면 백전백승이라는 말이있지요. 즉 장염에 대해 먼저 알아야 제대로 대처할 수 있다는 점 입니다. 장염은 사실 저와 여러분을 비롯해 모든 사람들이 종종 겪는 매우 흔한 질환입니다. 말 그대로 장에 염증이 생긴 상태를 이야기 합니다. 하지만 이는 너무 포괄적인 정의라 할 수 있습니다. 일반적으로는 원인불명으로 며칠 이상 설사가 이어질 때를 장염이라 정의합니다. 그리고 주된 장염의 원인은 외부 세균이나 바이러스의 감염을 의심해볼 수 있습니다.

장염 빨리낫는법 꼭 기억해야 할 점

장염이 발생했을 때 빨리낫는법은 있습니다. 그런데 장염은 특히 초기 대응이 제일 중요합니다. 왜 장염이 발생하면 계속 설사가 이어지는 것일까요? 장의 입장에서는 몸에 안좋은 물질이 들어왔으니 빨리 제거를 하는 것이 중요합니다. 이런 상황에서 계속 새로운 음식물이 주입된다면 어떨까요? 마치 끝도 없는 야근을 시키는 상사를 바라보는 우리의 마음과 별반 차이가 없을 것입니다. 울며겨자먹기로 계속 설사를 일으키며 장내 유해물질을 제거할테니 말이지요. 따라서 장염 빨리낫는법으로 가장 중요한 방법은 '배고픔' 입니다. 음식을 더이상 드시지 마시고 수분 보충만 간간히 하시길 바랍니다. 필자도 과민성대장으로 인해 자주 배탈이 나는 편인데, 한 끼를 공복으로 건너뛰면 증상이 크게 좋아집니다. 요즘 간헐적 단식도 대세라고 하니 한 끼정도는 가볍게 건너뛰시는 것은 어떨까요?

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장염 빨리낫는법 굶는게 능사일까

장염 빨리낫는법 장염열 배고픔

장염 빨리낫는법 장염열 자극적 음식

장염 빨리낫는법으로 필자가 제시한 치료법은 '배고픔'이었습니다. 그런데 언제까지 굶을 수는 없는 법 입니다. 따라서 설사가 진정세를 보이거나 금식한지 하루가 지났다면 부담없는 흰죽부터 천천히 드셔보시길 바랍니다. 다만 주의할 점은 절대 자극적이어선 안된다는 점 입니다. 이미 하루를 굶었으니 아무것도 안들어간 흰쌀죽도 나름 맛있게 드실 수 있으실 겁니다. 염증으로 인해 단단히 화가 난(?) 장을 자극하지 않으셔야 한다는 점 꼭 기억하시기 바랍니다. 요즘같이 음식이 풍부한 시대에서는 하루쯤 굶어도, 그리고 또 하루쯤 흰죽만 먹어도 건강에 큰 이상은 없으니 말입니다!

장염 빨리낫는법 병원치료

사실 가장 효과적인 장염 빨리낫는법은 아마도 병원치료일 것입니다. 하지만 필자는 수년 전 노로바이러스 감염으로 인한 식중독으로 병원에 입원한 적이 있습니다. 식중독은 장염의 업그레이드 판이라 할 수 있지요. 그런데 병원의 치료는 다소 황당했습니다. 의사의 처방은 '설사가 멈출때까지 물도 먹지 말라'는 것이었습니다. 이 때문에 저는 3일간 음식은 커녕 물 한모금도 먹지 못했습니다. 그런데 어떻게 살아있나구요? 대신 수액을 열심히 맞았기 때문입니다. 수액으로 영양분과 수분을 보충하니 하나도 안 먹고 안 마셔도 제법 살만했습니다. 필자가 이를 통해 하고자 하는 이야기는 바로 이것입니다. 사실 병원에 가셔도 적극적인 장염치료를 받을 수는 없습니다. 단지 극단적으로 음식과 물의 섭취를 억제해 빨리 장을 비울 수 있다는 점이 있다는 것이지요.

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장염 빨리낫는법 미리 예방하기

장염 빨리낫는법 장염열 예방법

장염 빨리낫는법 장염열 개인위생

마지막으로 장염 빨리낫는법도 필요가 없는, 미리 예방할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 애초에 장염에 걸리지 않는다면 굳이 장염 빨리낫는법에 대해 알 필요도 없겠지요? 가장 중요한 것은 개인 위생입니다. 대부분의 장염은 외부 세균 또는 바이러스 감염으로부터 발생합니다. 따라서 식사 전 꼭 손을 씻고 음식을 익혀드시기 바랍니다. 또한 면역력 유지 또한 중요합니다. 모종의 이유로 우리 몸에 나쁜 균이 들어오더라도 미리 방어한다면 문제는 발생하지 않습니다. 적절한 운동과 균형잡힌 식단, 그리고 피로 및 스트레스의 관리가 무엇보다 중요합니다. 마지막으로 자극적인 음식 피하기 입니다. 너무 짜거나 매운 음식은 장의 트러블을 유발할 수 있습니다. 너무나 기본적인 내용이라 오히려 많은 분들이 놓치는 부분일 수 있으니 필히 체크, 또 체크해보시기 바랍니다. 

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