족저근막염 깔창 효과 부작용 주의사항
증상을 관리할 수도 있지만 악화시킬 수도 있습니다. 먼저 여러분이 해야 할 것은 무엇일까요?
족저근막염 깔창 특성파악
1. 족저근막염 깔창 필요성
족저근막염은 비교적 최근에 문제시 되고 있는 질환입니다. 미용의 목적으로 여성들이 하이힐을 신거나 남성들이 키높이 깔창을 깔면서 심화된 질환입니다. 이름 그대로 족저근막이라는 연결조직에 염증이 생긴 상태를 의미하는데 이 족저근막은 발의 아치를 형성하면서 체중을 버티도록 설계가 된 조직입니다. 하지만 최근 크게 살이 찌면서 체중이 많이 늘어났거나 오목발, 평발 등의 신체조건이 있으신 분들에게는 발병확률이 크게 올라갈 수 있습니다. 또한 장시간 오랫동안 서 있는 직군에 계시거나 과도한 운동을 할 경우에도 족저근막염이 발생할 수 있습니다. 임상 통계적으로는 남녀 통틀어 가장 흔한 발 질환 중의 하나이며 45세 이상 여성에게서 많이 발생한다고 알려져 있습니다.
2. 족저근막염 깔창 원리
그렇다면 족저근막염 깔창은 어떠한 원리로 작용하는 걸까요? 아이러니 하게도 앞서 키높이 깔창 등이 족저근막염의 원인이 된다 말씀드렸습니다. 키높이깔창과 하이힐은 모두 뒤꿈치가 들려있는 불안한 자세를 유지하게끔 합니다. 그런데 이는 발에 가해지는 스트레스를 훨씬 크게 만듭니다. 이로 인해 과부화된 족저근막에 염증이 발생하는 것이지요. 족저근막염 깔창도 이와 같습니다. 다만 반대로 족저근막에 가해지는 부담을 줄여주기 위한 것이지요. 족저근막염이 발생하면 걸을 때마다 발뒤꿈치에서 끔찍한 고통이 느껴집니다. 그런데 족저근막염 깔차은 부드러운 엠보싱 특성으로 발뒤꿈치의 체중부담을 줄여줍니다. 따라서 걸을 때 발뒤꿈치에 느껴지는 고통을 상쇄시켜줄 수 있는 제품입니다.
3. 족저근막염 깔창 효능
그렇다면 족저근막염 깔창이 정말 치료효과가 있을까요? 그것은 아닙니다. 무슨 질병이든지 치료의 골든타임이라는 것이 존재합니다. 실례로 현대 의학으로도 정복이 안되고 있는 공포의 병, 암의 경우에도 마찬가지 입니다. 초기발견된 암은 거의 완치가 가능한 상황이나 말기암의 경우 아직도 치료가 거의 불가능한 상황입니다. 족저근막염 또한 깔창 등으로 버티다가 초기 치료시기를 놓칠 수 있습니다. 따라서 걸을 때 마다 발 뒤꿈치가 아파온다면 즉시 병원을 향하시길 권장합니다. 병원에서는 염증을 줄여주기 위한 약물치료와 족저근막 부위의 물리치료를 진행합니다. 이는 직접적으로 족저근막염증을 치료할 수 있기 때문에 족저근막염 깔창 보다 훨씬 더 높은 치료효과를 기대할 수 있습니다.
족저근막염 깔창 부작용 및 주의사항
1. 족저근막염 깔창 부작용
앞서 족저근막염 깔창을 착용할 경우 치료의 골든타임을 놓칠 수 있다고 말씀드렸습니다. 이 외에도 족저근막염 깔창을 사용하실 때는 다음과 같은 사항을 유의하시기 바랍니다. 위에서 미처 설명하지 못했지만, 족저근막염 깔창이 전혀 효과가 없는 것은 아닙니다. 한번 족저근막염이 발생한 환자의 경우 치료를 하더라도 다시 증상이 재발할 수 있습니다. 이미 족저근막이 약해져있는 상황이기 때문이지요. 따라서 치료 후 재발 방지의 목적으로 족저근막염 깔창이 활용될 수 있습니다. 다만 의학적인 검증을 받지 않은 족저근막염 깔창의 경우 오히려 체중부하의 균형을 해칠 수 있습니다. 따라서 의사와 상담을 하셔서 맞춤 제작을 진행하시는 것을 추천드립니다. 이 외에도 검증되지 않은 깔창의 경우 유해물질이 함유될 수 있습니다. 땀이 나고 습기가 차는 신발의 특성 상 피부로 이러한 유해물질이 흡수될 수 있습니다. 따라서 초기 치료는 병원에서 진행하시고 이후 관리를 위한 족저근막염 깔창 맞춤 제작에 대해 고려하시길 권장합니다.
2. 족저근막염 깔창 주의사항
족저근막염 깔창을 사용할 시 주의하실 사항이 있습니다. 첫번째로 신발의 종류입니다. 깔창으로 아무리 체중을 분산한다 하더라도 신발 자체가 불편하다면 효과가 크게 떨어질 수 밖에 없습니다. 따라서 딱딱한 굽을 가지고 있는 구두보다는 쿠션감이 있는 런닝화를 추천합니다. 일반 운동화에 비해 훨씬 쿠션감이 클 뿐더러 신발 자체도 가볍기 때문에 족저근막에 가해지는 부담을 최소한으로 할 수 있습니다. 두번째로는 과도한 활동을 피해야 한다는 점 입니다. 족저근막염 깔창을 신게되면 이전보다는 확연히 통증이 줄어듭니다. 문제는 이러한 상황으로 인해 방심하고 다시 격한 활동을 하는 분들이 계신다는 점 입니다. 특히 병원 치료 중에 증상이 좀 나아졌다고 바로 발을 혹사시키는 분들도 종종 보입니다. 이 경우 족저근막염 증상을 훨씬 더 악화시켜 수술적 치료를 필요로 할 수 있습니다. 따라서 의사의 치료에 잘 순응하셔서 제대로 된 치료를 끝까지 성공하시길 바랍니다.
족저근막염 깔창 총정리
지금까지 족저근막염 깔창에 대해 알아보았습니다. 하이힐이나 키높이 깔창으로 인해 족저근막염 발생 위험도가 높아졌습니다. 걸을 때마다 끔찍한 통증이 느껴져 일상생활을 크게 방해할 수 있어 적극적인 치료가 필요합니다. 하지만 증상이 발생했음에도 시중의 족저근막염 깔창을 구입하여 버티시는 것은 피하시기 바랍니다. 초기 치료시기를 놓칠 수 있기 때문입니다. 족저근막염 깔창은 치료 후 재발방지와 관리 차원에서 활용하시길 권장합니다. 그리고 족저근막염 깔창과 관련한 다양한 정보에 대해 본문에 기재하였으니 잘 살펴보시기 바랍니다. 그럼 더욱 더 건강한 여러분의 내일을 응원합니다. 감사합니다!
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