왼쪽 눈꺼풀 떨림 아무도 몰랐던 숨겨진 진실 5가지 건강정보

왼쪽 눈꺼풀 떨림 타우린 마그네슘

 

왼쪽 눈꺼풀 떨림 아무도 몰랐던 숨겨진 진실 5가지 건강정보

왼쪽 눈꺼풀 떨림

안녕하세요. 수란건강연구소 소장 수란선생입니다. 오늘은 많은 분들이 갑자기 경험하시는 왼쪽 눈꺼풀 떨림 증상에 대해 알아보겠습니다. 저도 자주 겪는 증상이었는데 사회생활을 할 때 이상한 이미지로 비춰질 수 있어 난감할 뿐더러 스스로도 신경이 쓰이는 증상이 아닐 수 없습니다. 어느정도 시간이 지나거나 휴식을 취할 경우에 자연스럽게 증상이 사라지곤 하지만 아닌 경우도 상당히 있는 편입니다.

 

아래에서는 왼쪽 눈꺼풀 떨림과 관련해 여러분이 꼭 알아두셔야 할 사항을 정리해보았습니다. 특히 놓치면 후회하실 수도 있는 아무도 몰랐던 숨겨진 진실 5가지에 대해 구체적으로 서술하도록 하겠습니다. 잘 보시고 소중한 여러분의 건강을 직접 지키시기 바랍니다. 관련한 왼쪽 눈꺼풀 떨림 예방법 등이 궁금하시다면 바로 여기에서 확인해보세요.

 

 

왼쪽 눈꺼풀 떨림 관련 안전건강정보 더 알아보기

1. 카페인 과다 복용

가장 의심해볼 왼쪽 눈꺼풀 떨림 원인으로는 카페인이 있습니다. 카페인은 커피에 들어있는 주요 성분으로 신경을 각성시키는 효과가 있습니다. 만성피로를 호소하는 현대인에게는 필수템이라 할 정도이지요. 저 또한 커피를 상시 달고 있기 때문에 많은 분들이 공감하실 것 입니다. 하지만 여러분은 알고 계셨나요? 과도한 커피 복용은 몸에 굉장히 안좋은 영향을 줄 수 있습니다.

 

카페인의 각성효과는 다음과 같은 부작용을 나타낼 수 있습니다. 우선 많은 분들이 공감하시는 불면증입니다. 낮에 졸음을 쫒기 위해 과도하게 복용한 커피가 오히려 밤잠을 못이루게 하고, 이로 인해 다음날 피곤해지는 악순환이 발생할 수 있습니다. 이 외에도 혈압이 증가한다거나 이뇨작용으로 인한 칼슘흡수 방해등이 야기될 수 있습니다. 그리고 이 때문에 지쳐버린 신경이 계속 떨려오는 안검 경련으로 이어질 수 있는 것 이지요.

 

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2. 마그네슘 결핍

 

 

두번째로 소개할 왼쪽 눈꺼풀 떨림의 가장 큰 원인은 마그네슘 결핍증상입니다. 아마 이 부분은 많은 분들이 알고 계시리라 생각됩니다. 마그네슘은 우리 몸에 쌓여있는 피로 및 스트레스를 경감시켜주는 미네랄 입니다. 과다하게 자극된 신경의 흥분을 가라앉히는 역할도 함께 수행합니다. 이 때문에 시도때도 없이 떨리는 눈꺼풀 근육의 신경을 안정화시키는 것이지요.

 

마그네슘을 풍부하게 섭취하기 위해서는 다음의 식재료에 주목하시기 바랍니다. 먼저 미역이나 고등어 등의 각종 해양생물은 마그네슘 보충에 도움이 됩니다. 그리고 바나나 및 각종 견과류에도 마그네슘이 풍부하게 들어있습니다. 따라서 경미한 증상에는 이러한 마그네슘 보충 음식을 많이 섭취하실 것을 권장합니다. 다만 신경과민, 불안, 행동장애 등의 심각한 질환이 발생한다면 병원에서 적극적인 치료에 임하시길 바랍니다.

 

왼쪽 눈꺼풀 떨림 한쪽 눈꺼풀 떨림

 

3. 뇌질환 위험성

 

 

마지막으로 살펴볼 눈꺼풀 떨림 증상의 원인은 뇌질환 입니다. 뇌는 우리 몸의 각 부분을 제어하는 신경중추입니다. 그런데 이 뇌에 문제가 발생하게 된다면 신경이상 및 근육이상 등의 증상으로 나타날 수 있습니다. 뇌졸중이나 뇌출혈 등으로 발생하는 경련은 일반적으로 한쪽 부위에 국한되지 않습니다. 시간이 지나며 점점 뇌의 데미지가 쌓이게 되고 경련 부위가 점차 늘어납니다.

 

뇌질환을 예방하기 위해서는 어떻게 해야할까요? 안타깝게도 전조증상은 거의 없다가 의식을 잃고 쓰러지면 심각한 상황으로 이어지는 편 입니다. 따라서 여러분은 뇌출혈 및 뇌졸중의 전조증상은 STR를 기억하세요. 뇌졸중 영어인 stroke의 앞 세글자로 Smile, Talk, Raise both arms의 앞머리를 따왔습니다. 제대로 웃을 수 없거나 매끄러운 문장을 구사할 수 없을 때, 그리고 양 팔을 들어올리기 어렵다면 뇌졸중을 의심해보시기 바랍니다.

 

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왼쪽 눈꺼풀 떨림 예방법 및 각종 건강정보

예방법

 

 

그렇다면 왼쪽 눈꺼풀 떨림 예방법은 어떠한 것들이 있을까요? 가장 주요한 원인으로 스트레스, 카페인 과다, 마그네슘 부족 등을 말씀드렸습니다. 따라서 이러한 원인을 방지하는 것이 중요하다고 볼 수 있습니다. 그리고 충분한 수면과 함께 영양분 섭취에 만전을 기하시기 바랍니다. 마지막으로 며칠 째 증상이 이어지거나 호전되지 않는다면 곧바로 병원을 찾으셔서 정확한 치료를 받으시길 권장합니다.

 

왼쪽 눈꺼풀 떨림 건강정보 총정리

지금까지 왼쪽 눈꺼풀 떨림과 관련한 각종 정보를 살펴보았습니다. 도움이 되셨나요? 그렇다면 이 건강정보를 주변 분들에게도 공유해보시기 바랍니다. 특히 자주 눈꺼풀 떨림을 경험하는 분들에게는 많은 도움이 되실 것 입니다. 본문 하단에는 여러분께서 관심을 가지실만한 각종 정보와 함께 SNS 공유하기 기능이 수록되어 있으니 참고해보시기 바랍니다. 지금까지 수란건강연구소 소장 수란선생이었습니다. 감사합니다.

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