허리 삐끗했을때 찜질 방법 모르면 악화되는 5가지 주의사항

허리 삐끗했을때 찜질

허리 삐끗했을때 찜질 방법 모르면 악화되는 5가지 주의사항

허리 삐끗했을때 대처방법

안녕하세요. 수란건강연구소 소장 수란선생입니다. 최근 날씨가 추워지며 허리 삐끗했을때 대처방법을 알아두시는 것이 좋습니다. 기온이 떨어지면 몸이 움츠러들어서 이러한 사례가 많이 늘어나기 때문입니다. 여러분은 허리 삐끗했을때 어떻게 대처하시나요? 혹시 찜질을 하시나요? 그렇다면 집중하세요. 잘못된 허리 삐끗했을때 찜질법은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 아래에서는 이와 관련하여 제대로 된 대처법을 알아보겠습니다.

허리 삐끗했을때 찜질 척추 측만증 20 도

허리 삐끗했을때 찜질 종류

허리 삐끗했을때 찜질 방법은 크게 두가지로 나눌 수 있습니다. 여러분께서 아시는 것처럼 온찜질과 냉찜질 입니다. 그런데 증상이 발생하고 경과한 시간에 따라 적절한 찜질법이 따로 있습니다. 만일 이 규칙을 무시하고 임의로 찜질을 했다가는 더 붓기가 심해지거나 치료가 늦어질 수 있습니다. 정확한 찜질법이 궁금하시다면 아래를 참고하세요.

허리 삐끗했을때 찜질 순서

1. 허리 삐끗했을때 냉찜질

여러분이 허리 삐끗했을때 가장 먼저 해야할 일은 냉찜질 입니다. 냉찜질은 부상 부위의 열감을 제거하고 붓기와 염증을 가라앉히는 효과를 가지고 있습니다. 부상 직후에 온찜질을 하시면 부상 부위로 혈류가 증가하여 오히려 붓기와 염증이 심해지는 경향이 있습니다. 그리고 냉찜질을 하시면 차가움으로 인해 임시적인 마취효과도 기대하실 수 있습니다. 냉찜질은 부상으로부터 24시간 이내 진행하세요.

허리 삐끗했을때 찜질 요추 측만증

2. 허리 삐끗했을때 온찜질

허리 삐끗했을때 충분히 냉찜질을 하셨다면 이후로는 온찜질이 좋습니다. 정확하게는 부상 이후 24시간이 경과했을 때부터 입니다. 이 시기에는 부상부위로 혈액의 흐름을 집중시켜서 치료가 용이하도록 돕는 것이 좋습니다. 바로 이것이 온찜질의 효과이지요. 신진대사 활성화를 통해 근육세포나 기타 염증을 제거하는 프로세스가 활성화될 수 있도록 도와주세요. 그런데 중요한 점은 따로 있습니다. 허리 삐끗했을때 제대로 된 대처법을 알고 싶으신가요? 그렇다면 다음을 참고하세요.

허리 삐끗했을때 증상이 심하다면

전문 병원을 찾는 것이 급선무

허리 삐끗했을때 가장 좋은 대처법은 뭘까요? 응급처치로서는 냉찜질이 효과적일 수 있으나 가급적 빨리 정형외과를 찾으시는 것이 좋습니다. 단순한 근육통이나 관절통이라면 다행이지만 전문적인 치료를 요하는 상황이라면 찜질법은 상황을 악화시키기만 할 뿐입니다. 그리고 부상부위를 보호하고자 복대 등을 착용하실 수 있으나 이는 오히려 다른 부위에 부하를 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 

허리 삐끗했을때 찜질 척추 관절 병원

허리 삐끗했을때 찜질 대처법 총정리

지금까지 허리 삐끗헀을때 찜질 방법과 대처방법에 대해 말씀드렸습니다. 여러분께 도움이 되셨길 바랍니다. 그리고 괜찮으시다면 주변 분들에게 공유해보시는 건 어떨지 추천드립니다. 건강정보를 나누는 것 만큼 좋은 안부인사는 없으니 말이지요. 아마 공유 받은 분들도 여러분께 고마워하지 않을까요? 본문 맨 하단에서 여러분의 SNS로 간편하게 공유하세요. 지금까지 수란건강연구소 소장 수란선생이었습니다. 감사합니다.

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