무릎 물빼기 놓쳐서는 안될 위험성 및 주의사항 5가지

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무릎 물빼기 놓쳐서는 안될 위험성 및 주의사항 5가지

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안녕하세요. 수란건강연구소 소장 수란선생입니다. 오늘은 많은 분들이 호소하시는 질환 중 하나인 무릎 물참을 해결하기 위한 무릎 물빼기 시술에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 나이가 들며 관절염이나 기타 관절 문제가 발생하면 무릎 물참 증상을 경험할 수 있습니다. 많은 분들이 이를 해결하기 위해 정형외과 등에서 무릎 물빼기 시술을 받곤 하시는데 이와 관련해 꼭 알아두실 건강정보가 있습니다.

 

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아래에서는 무릎 물빼기와 관련해 여러분이 알아두시면 건강을 지키실 수 있는 필수 건강정보에 대해 소개해드리고자 합니다. 물론 의사의 치료에 적극적으로 잘 따르시는 것이 더 중요하지만, 일상생활 속에서도 관리가 동반되어야 하기 때문이지요. 무릎 물빼기 관련 위험성 및 주의사항 등에 대해 더 알고 싶은 분들은 하단의 내용을 확인해보시길 추천드립니다.

 

 

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1.  무릎 물참 이유

무릎 물빼기 시술에 대해 알아보기 전에 왜 무릎에 물이 차는지 알아보도록 하겠습니다. 사실 무릎은 원래 물이 차 있는 조직입니다. 무슨 말인지 잘 모르시겠다고요? 잘 따라와 보시기 바랍니다. 무릎을 비롯한 관절에는 연골만 있는 것으로 생각하는 분들이 많으십니다. 하지만 이 연골도 관절액이라는 액체에 의해 보호되고 있습니다. 관절 내에 액체가 들어있기 때문에 체중의 몇 배에 달하는 하중도 버틸 수 있는 것 입니다.

 

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하지만 노화로 인해 관절염이나 기타 관절질환 등이 발생한다면 이 관절액이 과도하게 생성될 수 있습니다. 그럼 관절 내부가 과도한 압력을 받게 됩니다. 이로 인해 무릎 관절이 뻐근한 증상과 함께 통증이 느껴집니다. 직접적인 원인이 무릎 관절액의 과다이기 때문에 무릎 물빼기를 진행하시면 효과를 경험하실 수 있습니다.

 

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2. 무릎 물빼기 필요한 경우

 

 

그렇다면 언제 무릎 물빼기를 시행해야할까요? 앞서 말씀드린 것 처럼 무릎 관절 내에 액체가 존재하는 것은 지극히 정상입니다. 따라서 일반적으로 봤을 때 무릎 물빼기 시술을 받으실 필요는 없습니다. 하지만 관절액의 양이 위에서 언급한 모종의 사유로 너무 많아질 경우 압력이 많이 상승할 수 있습니다. 이 경우 무릎연골에 제대로 된 영양분 공급이 어려울 수 있어 무릎 관절의 약화를 초래할 수 있습니다.

 

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이러한 경우에는 번거롭더라도 무릎에 물이 찰때마다 무릎 물빼기 시술을 시행해야 할 수 있습니다. 하지만 무릎 물빼기 시점에 대해서는 치료에 임하는 의사마다 다소 다른 기준을 가지고 있습니다. 무릎 통증이 심하고 붓기와 열감이 있는 경우에는 자주 빼주는 것이 유리한 것으로 알려져 있습니다. 혹은 스테로이드제 처방 등을 통해 무릎 관절의 관절액은 줄여주는 방법도 적용될 수 있습니다. 통증 경감을 위한 진통제와 소염제도 도움이 되지요.

 

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무릎 물빼기 전 꼭 기억할 사항

1. 식단 관리

무릎 물빼기는 높아진 무릎 관절 압력을 낮추기 위해 필요한 시술입니다. 그런데 일상 생활 속 여러분의 습관을 개선함으로서 무릎 관절에 압력이 과도하게 차는 현상을 다소 방지할 수 있습니다. 특히 식습관이 매우 중요합니다. 관절 건강을 지키기 위한 식단은 어떠한 점을 유의해야 할까요? 아래에서 그 정확한 정보를 알아보시기 바랍니다.

 

 

널리 알려진 무릎에 좋은 음식으로 생선류를 소개할 수 있습니다. 육류와는 다소 다르게 생선류에는 칼로리와 단백질의 균형이 잘 맞습니다. 또한 생선류에는 오메가3 지방산이 풍부하게 들어있습니다. 오메가3는 연골의 구성성분이기도 하기 때문에 연골 기능 향상에 도움이 될 수 있습니다. 또한 항산화제는 염증 발생을 줄여주는데, 이는 관절염 개선에도 도움이 될 수 있으니 참고하시길 바랍니다.

 

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2. 두부

또 한가지 무릎 건강으로 추천되는 음식이 있는데 일상 속에서 쉽게 접하는 두부입니다. 두부 안에는 항산화물질이 풍부하게 들어있습니다. 또한 칼슘 함량도 높습니다. 이 때문에 무릎의 염증 관리에 도움이 되고 통증을 완화시켜주는데 효과가 있습니다. 또한 두부에는 이소플라본이라는 성분이 들어있습니다. 해당 성분은 뼈 건강에 매우 중요한 역할을 하는 성분입니다. 사포닌 성분을 통해 지방 산화 및 노화방지 효능까지 기대하실 수 있습니다.

 

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3. 유용한 해산물

 

 

또한 무릎 물빼기를 줄일 수 있는 다양한 해산물도 있습니다. 먼저 초록입홍합의 경우 무릎 관절에 좋은 것으로 잘 알려져 있습니다. 반려동물의 슬개골탈구를 막기 위해 초록입홍합이 함유된 애견식품이 있을 정도이지요. 앞서 말씀드린 오메가3와 항염증 성분이 가득 들어있어 건강 관리에 도움이 됩니다. 특히 초록입홍합의 오메가3는 일반 생선의 오메가3 보다 효능이 높다고 알려져 있어 많은 분들의 주목을 받고 있습니다. 

 

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또한 우리의 식탁에 자주 오르내리는 멸치도 무릎 관절 건강에 도움을 줍니다. 멸치에는 비타민C를 비롯하여 뼈 건강에 도움이 되는 칼슘, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 해산물인만큼 오메가3도 함유하고 있지요. 해당 물질들은 항산화작용을 일으켜 무릎 연골의 관절염을 가라앉히고 혈액 속 나쁜 콜레스테롤의 양을 경감시켜줄 수 있습니다. 또한 칼슘이 풍부하여 성장기 어린이 뼈 성장과 부모님 골다공증 예방에도 도움이 되지요.

 

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무릎 물빼기 관련 건강정보 총정리

 

 

지금까지 무릎 물빼기와 관련해 여러분이 꼭 알아두셔야 할 건강정보를 살펴보았습니다. 도움이 되셨길 바랍니다. 그리고 주변 분들에게도 아래의 SNS 공유기능을 활용하셔서 양질의 정보를 나눠보시길 바랍니다. 아마 무릎 관절 불편감을 호소하는 분들께는 큰 도움이 되겠지요? 본문 하단 관련 정보글도 함께 살펴보세요. 지금까지 수란건강연구소 소장 수란선생이었습니다. 감사합니다.

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