타트체리 효능 복용법 원액주스 다이어트법!

타트체리 효능 숨은 비밀은

타트체리 효능 복용법 원액주스 다이어트법!

#타트체리의 효능과 특징은

타트체리 효능은 최근 전염병 사태와 함께 큰 이슈가 되었습니다. 그런데 필자는 체리를 생일케이크 위에 달려있는 데코레이션으로 처음 접했습니다. 흐물거리고 이상한 향과 함께 달기만 한 맛이 그다지 좋지 않았습니다. 하지만 최근 실제 체리과일을 먹고나선 생각이 많이 달라졌습니다. 아삭한 식감과 새콤달콤한 맛이 매우 인상적이었기 때문이지요. 비싼 가격에도 불구하고 앉은 자리에서 한 팩을 모두 먹어치워버렸습니다.

우리가 일반적으로 사먹는 체리의 품종은 스윗체리입니다. 하지만 타트체리는 이와는 품종이 다른 사워체리입니다. 따라서 일반 체리와 타트체리 효능은 다소 다를 수 있습니다. 또한 유통되는 상태가 달라 타트체리 복용법도 체크해두시는 것이 좋습니다.

현명한 선택 타트체리 효능

#사워체리 타트체리 효능의 비밀

타트체리 효능에 대해 말씀드리전, 먼저 어떠한 차이가 있는지 살펴보겠습니다. 앞서 타트체리는 사워체리 품종이라 말씀드렸습니다. 즉 일반 체리에 비해 신맛이 강한 것이 특징입니다. 그리고 유통이 어렵다는 단점이 있습니다. 빠르게 시들고 상할 수 있기 때문에 타트체리 원액 또는 타트체리 주스 등으로 판매가 됩니다. 그리고 타트체리는 건포도와 유사한 형태인 건과로도 판매가 되니 취향에 맞춰 선택하시기 바랍니다.

타트체리 효능 중 가장 중요하게 볼 점은 수면에 도움이 된다는 점 입니다. 천연 수면 호르몬인 멜라토닌을 함유하고 있기 때문입니다. 국내에서는 멜라토닌은 처방 전문의약품이라 구하기 어렵지만, 외국에서는 일반의약품 또는 건강기능식품으로 분류되어 쉽게 구할 수 있습니다. 하지만 자연 그대로의 멜라토닌을 섭취하는 것이 더 효과적이겠지요? 타트체리 효능을 통해 숙면에 성공하시기 바랍니다.

원액과 주스로 먹는 타트체리 효능

#비타민과 미네랄의 보고 타트체리 효능

앞서 타트체리 숙면 효능을 알아봤습니다. 그리고 타트체리에는 다양한 비타민과 미네랄 등의 성분이 함유되어 있습니다. 이로 인해 타트체리 효능은 다양하게 나타납니다. 혈압을 조절해주는 효과와 더불어 어르신의 관절염 통증도 가라앉혀주는 타트체리 효과를 기대하실 수 있습니다. 소중한 부모님이 간편하게 드시게끔 타트체리 원액이나 타트체리 쥬스를 선물해드리는 것도 좋겠지요?

또한 타트체리 효능에서 빠질 수 없는 부분은 항산화 반응입니다. 우리 몸에 염증이 장기화 되면 각종 질병의 원인이 됩니다. 많은 분들이 통증을 호소하시는 만성질환인 통풍이나 관절염도 이에 속합니다. 이 염증은 활성산소의 영향으로 발생하는데, 항산화물질은 활성산소를 효과적으로 제거할 수 있습니다. 따라서 타트체리와 같은 항산화 과일을 꾸준히 드시면 우리 몸에서 일어날 수 있는 각종 질병을 예방할 수 있는 효과를 기대할 수 있습니다. (2020.08.28 추가)

다만 다양한 영양성분으로 인해 과량복용 시 몇가지 부작용이 나타날 수 있습니다. 속이 민감하시거나 자주 불편하신 분들은 타트체리 복용법에 주의하시기 바랍니다. 타트체리에는 소르비톨이라는 물질이 들어있는데 많이 복용하실 경우 설사를 일으킬 수 있습니다. 소르비톨 자체는 다양한 식품에서 사용되고 있는 감미료 입니다. 하지만 장의 수분흡수를 방해해 설사가 나타날 수 있습니다.

언론 소개된 타트체리 효능

#타트체리 효능 전 다른 약물을 드시고 있다면 주의!

타트체리 효능과 더불어 주의해야 할 성분은 한가지가 더 있습니다. 바로 퀘르세틴이라고 불리는 물질인데 항산화효능과 면역증강의 효과가 커 많은 분들이 별도로 복용하고 계신 생리활성물질입니다. 하지만 다른 약물과의 상호작용이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.

부모님께 선물해드린다면, 먼저 부모님께서 고혈압이나 당뇨 등 꾸준히 드시고 계신 약물이 있는 지 먼저 확인하는 것이 좋습니다. 만일 있다면 복용 전 의사와 상담하시는 것이 안전한 타트체리 복용법이라 할 수 있습니다. 

새콤한 맛이 강한 타트체리 효능

#타트체리 효능 위한 하루 적정 타트체리 복용법

앞서 타트체리 효능과 함께 과다하게 타트체리 복용하실 경우 나타날 수 있는 부작용에 대해 소개하였습니다. 시중에서는 타트체리 말린 과일 외에도 타트체리 분말, 타트체리 원액, 타트체리 주스 등 다양한 제품을 선택하실 수 있습니다. 건과일 기준으로는 하루 15개 이하, 그리고 원액 기준으로는 하루 소주 한컵 (50 mL) 이하로 섭취하실 것을 권장합니다.

그리고 다이어트와 관련하여 타트체리 효능에 관심이 있으시다면 다음의 사항을 주의하시기 바랍니다. 타트체리는 신맛이 강하고 단맛이 부족하여 제품화 공정 중 다량의 설탕이 첨가될 수 있습니다. 따라서 제품에서 단맛이 강하게 난다면 영양성분표를 먼저 확인하셔서 칼로리 계산을 하시기 바랍니다. 또한 부모님 선물용이라면 당뇨 등에 큰 영향을 끼칠 수 있으므로 미리 체크하시는 것이 중요합니다.

타트체리 효능 주의할점은

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