링티 효능 및 효과, 부작용 필독! 알고 먹으면 건강해지는 TIP
#링티에 대해 알아보자
하루 중 우리가 가장 많이 섭취하는 음식물은 무엇이 있을까요? 아마 물보다 더 많은 무언가를 드시는 분은 없으실 것입니다. 그만큼 어떤 물을 마시는 가에 따라 건강은 좌지우지될 수 있습니다. 링티는 (주)링거워터에서 만든 음료 브랜드 입니다. 포 형식으로 되어 있는데 물 500 mL에 타서 먹으면 맛과 영양을 함께 챙길 수 있는 음료 입니다. 개발비화로는 현역 군의관이 심한 땀흘림으로 인해 탈수현상을 겪는 병사들을 보며 개발을 시작했다는 이야기가 있습니다. 그리고 혈관주사를 직접할 수 없는 일반인을 대상으로 마시는 링거의 개념으로 초기 개발을 시작했다고 합니다.
링티에는 각종 영양분이 함유되어 있습니다. 초기 컨셉에 맞게 링거액과 유사한 배합비를 가지고 있습니다. 이러한 개념의 경구수액은 이미 1968년에 효능을 인정받은 바가 있습니다. 파키스탄 콜레라연구소에서 경구수액과 정맥주사용 수액이 동등한 혈장 보충효과를 증명했기 때문이지요. 그렇다면 링티 효능은 무엇이 있는지 차근차근히 알아보겠습니다. 또한 관련하여 링티 부작용과 기타 다른 링티 효과에 대해서도 살펴보도록 하겠습니다.
#링티와 이온음료의 차이점은
제조사 에서는 링티 효능으로 일반 이온음료에 비해 흡수력이 좋다는 점을 강조하고 있습니다. 링티 후기에서도 이와 관련한 의견이 많습니다. 이온음료에는 단맛을 강하게 하기 위해 다량의 포도당이 함유되어 있습니다. 그런데 이렇게 포도당이 많을 경우 소장에서 유용한 미네랄이 잘 흡수되지 않을 수 있다고 합니다. 왜냐하면 소장에서 미네랄이 흡수될 때는 SGLT-1 수송체라는 단백질이 주된 역할을 하는데, 포도당과 미네랄을 일정한 비율에 맞춰 흡수하기 때문입니다. 따라서 포도당의 함량이 적은 링티는 이 비율에 맞춰 디자인 되었기 때문에 소장에서의 미네랄 흡수를 높이는 링티 효능을 가지고 있다고 합니다.
제조사 실험결과로는 다음과 같은 사실이 확인되었습니다. 링티 효능으로 일반 물이나 이온음료에 비해 체내 수분이 잘 유지된다는 점을 확인했다고 합니다. 이는 기껏 마신 물이 무의미 하게 소변 등으로 급속히 배출되는 것을 막는다는 것으로 이해할 수 있습니다. 또다른 링티 효과로는 동일한 사람이라도 링티 섭취 후 5,000 미터 달리기 속도가 증가되었다고 합니다. 링티에 함유된 각종 영양성분이 운동기능에 향상을 준 것으로 주장하는 이유입니다.
#꼭 알아야 할 링티 부작용
앞서 다양한 링티 효능에 대해 말씀드렸습니다. 그런데 다양한 링티 후기를 살펴봤을 때 여기에서 주의할 점이 있습니다. 앞서 말씀드린 링티 효능은 사실 제조사의 주장이고, 과학적인 근거가 다소 부족하다는 평가가 많기 떄문입니다. 이는 링티 후기에서도 드러납니다. 링티 효능에 대해 사람마다 제품 관련 링티 후기가 제각각 이기 떄문이지요. 따라서 아래의 링티 부작용에 대해 미리 알아두시는 것이 중요합니다.
첫번째로 링티의 낮은 포도당 함량입니다. 소장에서의 흡수를 최적하기 위해 소량의 포도당을 첨가한 것은 유용할 수 있습니다. 그러나 가격을 생각해볼 때 일반 이온음료를 여러 병 사서 마시는 것이 더 저렴할 수 있습니다. 그리고 이온 음료 중에서도 당분 함량이 적은 제품을 선택하신다면 사실 링티와 영양성분에서는 큰 차이가 없습니다. 따라서 링티의 미네랄 흡수율에 대한 부분은 가격적인 부분에서 충분히 상쇄시킬 수 있습니다.
#이어지는 링티 부작용과 제조사의 항변
두번째로는 링티 효과 중 운동기능의 향상에 대한 부분입니다. 링티 후기에서도 평이 크게 갈리는 부분입니다. 이러한 방식의 실험을 cross over study라고 하는데 단순히 몇 명(본 실험에서는 3명)을 대상으로 했을 때는 정확한 결과를 얻을 수 없습니다. 그리고 제조사의 실험내용도 과학적인 가설증명 및 분석에 대한 내용이 누락되어 있어 신뢰하기 어려운 것이 사실입니다. 체내 수분량 측정에 대한 부분도 결국 음료가 흡수되어 혈관이나 림프에 존재하고 있는 것인지 단순히 소화기관 내에 존재하고 있는 것인지 알기는 어렵습니다. 따라서 위에서 제기된 링티 효능에 대해서는 의구심이 들 수 있는 부분입니다.
제조사인 (주)링거워터에서는 위의 링티 부작용 논란에 대해 다음과 같이 해명했습니다. 링티는 건강기능식품이 아닌 일반식품의 일종인 음료라는 점을 강조합니다. 따라서 의약품 처럼 구체적이고 정확한 실험을 할 필요가 없다는 것을 언급합니다. 그런데 이는 모순적인 부분이 있습니다. 바로 링티의 광고 정책과 정반대라는 점 때문입니다.
#링티 허위광고 논란
링티는 허위과장광고로 인해 처벌받은 바가 있습니다. 2019년 11월에 식약처로부터 처벌은 받은 (주)링거워터는 제품 전량을 폐기하고 표시기재를 수정하여 재출하했습니다. 링티가 시중에 출시된지 오래되었지만 최근에 다시 TV광고를 시작하는 이유가 바로 이와 같습니다. 그렇다면 (주)링거워터의 링티는 무엇때문에 처벌을 받은 것일까요?
첫번째로 제품의 이름에 문제가 있습니다. 제품을 처음 접한 사람은 누구든지 의약품으로 오해할 소지가 있습니다. '링거워터'라는 이름을 붙여 링거의 효능을 직간접적으로 각인시키는 마케팅이 큰 문제의 소지가 있다 평가된 것입니다. 또한 제품에 표시된 원료가 아닌 다른 원료를 사용한 점도 큰 문제가 되었습니다. 이로 인해 제조위탁업체인 이수바이오에서 생산한 4만 세트 이상의 제품을 전량 폐기하는 수모를 겪었습니다. 이러한 점을 의식하여 최근 TV광고에서는 링티 효능이나 효과, 부작용 등에 대해 구체적으로 언급하지 않습니다. 과장광고의 위험은 피하면서 사람들의 궁금증은 유발하는 고단수의 상술로 보여집니다.
#진짜 수분보충을 하고 싶다면
링티 후기를 보면 다양한 효능에 대해 경험한 사람들을 볼 수 있습니다. 하지만 아쉽게도 이러한 효능은 일반 이온음료, 심지어 맹물을 마시더라도 동일하게 경험하실 수 있는 부분이 많습니다. 따라서 여러분은 제품 구매전 링티 후기에 현혹되어 섣불리 제품을 선택하지 마시길 바랍니다. 진짜 수분보충을 하는 방법은 따로 있기 때문이지요.
수분보충에 가장 중요한 것은 바로 자주 물을 섭취하는 것 입니다. 우리 몸은 항상성을 유지하는데 물도 일정한 비율을 유지합니다. 따라서 과량으로 마신 불필요한 물은 빠져나가는 것이 맞습니다. 하지만 몇몇 제품의 경우 일반 물을 마실 경우 그만큼 빨리 빠져나가버리니 기능성 음료를 마시는 것이 좋다고 홍보하고 있습니다. 하지만 이는 정상적인 식사를 할 경우 불필요 합니다. 일반인이 아닌 환자나 기력이 쇠한 분들만 링거를 맞는 이유가 있듯 말이지요. 따라서 꾸준히 물을 마시는 습관을 기르시는 것이 진짜 수분보충을 하실 수 있는 유일한 길임을 명심하시기 바랍니다. 지금까지 읽어주셔서 감사드립니다!
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